La pression sanguine normale

La pression sanguine normale nécessite une valeur systolique sous 130 mmHg and une valeur distolique sous 85 mmHg. SI votre pression sanguine est en dessous de 120/80 se sera une pression sanguine idéale.

Ces critères sont établis par le « World Health Organisation“ (WHO).

The normal blood pressure

Une pression sanguine normale est nécessaire pour éviter les damages de vos vaissaux et oragnes. Avec une pression sanguine normale votre espérence de vie augmente.

Améliorer la pression sanguine normale

Bien qu’ une pression sanguine normale soit déjà un très bon début pour une vie saine vous pouvez essayer d’en avoir une encore meilleure. La valeur idéale serait sous 120 et au dessus 80.

Mais s’il vous plait notez bien, que les facteurs héréditaires et les facteurs physiques peuvent rendre cela impossible d’avoir ces valeurs. Alors n’essayez pas de le forcer. L’importance d’avoir une meilleure pression sanguine est le sport and une nourriture équilibrée.

 

Que faut-il éviter lorsque vous avez une pression sanguine normale?

Si vous voulez maintenir votre pression sanguine normale, eassayez d’éviter trop de sel and toujours boire assez. Le sport maintient également une bonne pression sanguine.

Si vous avez des problèmes de circulation, des palpitations ou vous sentez fatigué, s’il vous plait allez trouver un medecin.

 

Une réflexion au sujet de « La pression sanguine normale »

  1. Anne-Marie Leroux

    J’ai des étourdissements depuis 2 mois. Surtout quand je suis assise sans bouger et que je me lève. Cela a aussi causé un accident dans le métro (lequel semble être guéri). Devrais-je consulter un médecin ?

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Les valeurs possibles pour une pression artérielle normale:


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