Votre pression artérielle est 77 sur 40?

Votre pression artérielle est: Trop basse - Hypotension!

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Votre pression artérielle est trop faible.

Bien que la valeur de «trop faible» n'existe pas dans la classification de l'OMS, il est très habituel de classer la pression artérielle sous 105/60 comme de l'hypotension.

Habituellement, une pression artérielle dans des conditions normales est inoffensive. Beaucoup de gens vivent toute leur vie avec une pression artérielle basse, sans avoir des inconvénients. Donc, si vous vous sentez bien, cette pression artérielle n'est pas une raison pour avoir des soucis.

Si vous voulez augmenter votre tension artérielle jusqu'a une pression artérielle normale, vous devrez augmenter votre valeur systolique (supérieure) par 28 et le bas (diastolique) de la valeur en 40 mmHg.

Les symptômes d'hypotension sont:

• Pâleur, mains et pieds froids, sensation de froid
• fatigue facile, des problèmes de concentration
• étourdissements, "black-out"
• mal de tête
• syncopes, attaques cardiaques

Si ces symtpomes apparaissent directement après le changement de position de votre corps (ex. vite vous lever) ils seront plus susceptibles de disparaître en quelques minutes.

Ce que vous devez faire:

Si vous avez des problèmes circulatoires, des vertiges, nausées ou vous sentez malà s'il vous plaît allez communiquer avec un médecin

Une alimentation riche en sel et une bonne hydratation peut aider à augmenter votre tension artérielle.

Ces actions peuvent également aider à renforcer votre corps:

• Sportive régulière et exercice
• herbes stimulantes (comme le romarin)
• douches chaudes et froides (fin froide)
• se lever doucement, surtout le matin - étirement et lontemps!

S'il vous plaît notez: le café et les boissons qui contiennent de la caféine ne feront qu'augmenter votre tension artérielle pendant une courte période de temps